Chizuko YOGA

私の先生は「人生はそのほとんどがプロセスである。

結果ばかりを求めるよりもそこまでのプロセスを楽しみましょう」と言います。

生きていると嬉しい事や悲しい事いろんな事がありますよね。

その全てを楽しみとして受け止められたとしたら

人生がより豊かになると思いませんか？

体には自分の生きてきた歴史が刻まれています。

嬉しければ背骨がシュッと気持ちよく伸び、悲しければ胸がキュッっと苦しげに縮こまる。

その回数が体の中に溜まっていくと言われています。

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ヨガは体の方からアプローチをして心を良い状態にとどめる練習です。

どんな時も背筋がシュッと伸びた良い状態を保つには

どのような体の使い方をすれば良いのでしょうか。

それをポーズを通して体と対話しながら一緒に探ってゆきましょう。

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チヅコヨガは呼吸を意識しながら体をほぐしていくリラックスヨガです。

ゆっくり、ゆったり、楽しみながら動くことに意識を向けていたら

自然にポーズが深まり心も落ち着いていた。

そんなヨガを目指しています。

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体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫です。

ゆる～くやっていますので一緒にヨガを楽しんでいきましょう。

初心者・中高年　歓迎します。

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慢性の疼痛を抱えた方も、気分転換に是非ご参加ください。

（医療行為ではありません。あくまで気分転換のレベルです。自己責任にてご参加ください。）