眠りのヨガとも呼ばれ、究極のリラクゼーションと言われています。
仰向けのくつろいだ姿勢のまま講師の誘導に耳をかたむけ、ご自身の体の各パーツに意識を向けたり、頭の中でイメージを広げたりして眠りと覚醒の狭間を漂いながら、ゆったりと潜在意識をお掃除していきます。
寝転んでいるだけなのに、しっかりと身体、呼吸、感覚、精神の4層に働きかけ、通常のヨガと同様の効果を引き出し、終わった後は頭の中がとてもスッキリします。休むことが苦手な方におすすめです。
運動量☆☆☆☆（少しは動きます）
（お1人様1,000円・ペット０円）
